メタボリックシンドロームの予防と肥満解消にハーブティー

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美容と健康に役立つ成分 スポンサーリンク
リウマチ・・・滑膜の炎症により少しずつ軟骨・骨が壊れていく
メタボリックシンドローム・・・肥満は多くの重大な疾患の原因
アスピリン過敏症・・・非アレルギー性の反応、メカニズムは不明
アレルギー・・・本来「変わった作用」というような意味である。
おなら・・・食事中に、無意識に飲み込む空気です
痛風・・・高尿酸血症状態で、起こる急性の関節炎
肩こり・・・肩、肩甲部など筋肉の緊張を中心とする不快感

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メタボリックシンドローム〔Metabolic Syndrome〕・・・・・
名  称 生活習慣病が重なり合うと危険度が増すのがメタボリック・シンドローム
・生活習慣病は、血圧や血糖値などある項目の数値が基準値以上であると危険とされ、
 「高血圧」「高血糖」「高脂血症」などと診断されてきました。しかし近年の研究の結果、
 それほど高い数値ではなくても、複数の危険項目が重なると、動脈硬化など死に至る
 重篤な病気になるリスクが飛躍的に高まることがわかってきました。
・各々が軽症であれ、上記の危険因子をひとつ持つ人は、持たない人の心臓病発症リスクが5倍、
 3~4つ合併して持っている人では31倍になるという調査も報告されています。
 こうした"やや高め"が重なった状態は「メタボリックシンドローム(Metabolic Syndrome )」と
 呼ばれるようなりました。
判断基準 2005年4月の日本内科学会で公表
・内臓脂肪型肥満の基準
 ウエストの周囲が男性85cm以上、女性90cm以上
  体格の大きい方は、ウエスト周囲だけでなく血液と血管の状態を含めて判定する。
高血圧の基準
 収縮期血圧が130mmHg以上および拡張期血圧が85mmHg以上
高血糖」の基準
 空腹時の血糖値が110mg/dl以上
・高脂血症の基準
 中性脂肪値が150mg/dl以上か、HDLコレステロール値が40mg/dl未満
対 応 ・内臓脂肪を溜め込んでいることは、それだけ体に負担をかけています。
 高血圧は血管や心臓に負担をかけ続けている状態で、心疾患や血管疾患、
 腎障害の原因になります。
 高脂血症は動脈硬化を促進してな心筋梗塞どの原因になりますし、高血糖の状態が
 長く続くと、失明の原因にもなる糖尿病になります。このため、メタボリックは
 早急に改善しなければなりません。
ハーブ 烏龍茶・・・ダイエット痛風便秘生活習慣病、脂肪吸収抑制、コレステロール低下
ギムネマ・・・脂肪燃焼促進によるダイエット便秘生活習慣病糖尿病
サラシア・・・ダイエット、内臓脂肪減少、サラサラ血、便秘、、糖分吸収抑制、コレステロール低下
凍頂烏龍茶・・・ダイエット便秘生活習慣病高脂血症、脂肪吸収抑制、コレステロール低下
蓮葉・・・循環機能向上、ダイエット高血圧動脈硬化
プ-アル茶・・・ダイエット便秘高血圧痛風、高脂血症、コレステロール低下、中性脂肪低下
雪茶・・・内臓脂肪除去、ダイエットメタボリック便秘美肌、肌荒れ、吹き出物
予  防 ・食事療法で摂取カロリーや栄養素のバランスを考えて食べる。
 よく噛んで食べることです。噛むことにより食べ物の消化吸収がよくなり、
 また食事時間も長くなるので 満腹中枢が満たされやすくなります。
・有酸素運動することにより中性脂肪が減少します。激しい運動でなく
 軽く汗をかく程度の継続できる運動がよいです。
雪茶
購入資料 ハーブ(Herbal tea)専門店 【百華茶苑】

食事は健康に基本です スポンサーリンク
脂質異常症・・・・高脂血症と呼ばれる血中脂質の異常
痛風・・・高尿酸血症状態で、起こる急性の関節炎
糖尿病・・・慢性の高血糖状態を来す代謝疾患です
糖尿病網膜症・・・黄斑症や増殖網膜症に至ると失明する
糖尿病性神経障害・・・神経が部分的に死滅することが原因
糖尿病性腎症・・・腎不全疾患の原因の第1位です
肩こり・・・肩、肩甲部など筋肉の緊張を中心とする不快感

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薪ストーブを楽しむ 薪ストーブ生活の良さ、楽しさ更に大変なところなど紹介
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