便秘に伴う腹部膨満の軽減や症状改善にハーブティー

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日常生活を常に見直す努力を スポンサーリンク
メダボリック・・・生活習慣病が重なり合うと危険度が増す
ストレス・・・外的な有害原因にて生じた障害と防衛反応
便秘・・・腸管にとどまって硬くなり、排便に困難を伴う
冷え性・・・四肢など部分的に冷えを感じることが多い
疲労・・・身体にとって生命維持の上で重要な信号である
自律神経失調症・・・自律神経系の原因不明の愁訴
逆流性食道炎・・・食道に逆流し、食道粘膜に炎症が生じる


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おなら〔屁〕・・・
名  称 ・おならをすることは、放屁(ほうひ)医学用語として通用します。
 屁、放屁、お鳴ら などが使われる。
概  要 ・おならのガスの約70%は、食事や話をしている間に無意識に飲み込む空気です。
 残りの約30%は、食物をで腸内細菌が分解して発生するガスです。
 おならの量は食べ物や体調、消化液の量などによって影響されますが、
 一日のおならの量は500~2000ccほどで、1回の量は数mlから150mlくらいです。
原  因 ・大腸には約100種類の腸内細菌が存在し、総数は、100兆個位と言われています。
 これらは消化を助ける働きをしており、ビフィズス菌(善玉菌)、
 ウエルシュ菌(悪玉菌)などがいます。
・善玉菌と悪玉菌は、においにも関係します。炭水化物を多く食べた時は、善玉菌が
 活躍してにおいはほとんどしません。肉などのタンパク質を多量に食べた時は、
 小腸で十分に消化されなかったタンパク質が悪玉菌の活躍で分解されるため、
 悪臭の強くなります。ニンニクやタマネギなど硫黄分の多いものを食べすぎると、
 アンモニア・インドール・硫化水素が発生して悪臭の元になります。
・おならをがまんすると、ガスは腸壁から吸収されて血管を通り、尿、呼吸、皮膚を
 通して排出されます。
 毒素を含むガスは腸管を傷つけ、肝臓機能障害や免疫力の低下するので、
 できるだけがまんをしない。

美用と健康を追求することは、生活を豊にする スポンサーリンク
アロマセラピー・・・精神的な癒し、安心、心の安定
美白美肌・・・女性の美の基本となるお肌の健康
エステティック・・・痩身や脱毛、美白などの全身美容術
豊胸(バストアップ)・美乳・・・バストが悩みの女性は多い
プラセンタ・・・美白などお肌にとっての大切な栄養素
ポリフェノール・・・植物に含有され、約5000 種以上ある
エストロゲン・・・女性の健康・美容・生活に必要なホルモン

おなら〔屁〕
用  語 ・駆風(くふう)
 胃腸内のガスを排出させ、圧迫感(ガスだまり)を除く作用の事。
 精油や辛味成分を含む生薬などの芳香健胃薬やハーブ類が用いられる。
 芳香をもち、刺激性の成分は、嗅覚と味覚を介して直接胃粘膜を刺激して、
 胃の分泌機能の促進して胃腸管の運動を亢進することによりガスは体外に
 排出されガスだまりが解消される。
ハーブ ディル・・・駆風、ヘルニア、乳分泌促進、健胃、口臭不眠症、食欲不振を含む消化管機能不全
セージ・・・駆風、咽頭炎、歯肉炎、口内炎、口腔粘膜の炎症、消化不良、肝機能不全
フェンネル・・・消化不良、食欲不振、健胃整腸、駆風、腹部膨満便秘、乳分泌不足
ジュニパー・・・膀胱炎、尿道炎、腎炎、駆風、リウマチ痛風、関節炎、ニキビ、肥満、糖尿病
ジンジャー・・・、腹部の冷え、吐き気、乗り物酔い、消化不良、駆風
クミン・・・腸内に溜まるガスを排出する、下痢、腹痛、肝臓機能障害片頭痛
ガジュツ・・・駆風、肝臓機能障害胃・十ニ指腸潰瘍、消化器不全、ダイエット、便秘、解毒
ローズマリー・・・駆風、記憶力・集中力低下、頭痛、軽い鬱症状、感情鈍麻、精神消耗、片頭痛
シソ葉・・・扁桃腺炎、気管支炎腸カタル、下痢、睡眠不足、駆風
対  応 ・排便をがまんしない、大腸内で発酵が進みくさいおならが蓄積され
 腹部膨満(ガスだまり)となります。
 肉類を多量に食べると悪玉菌が活躍してくさいおならが出やすくなります。
 ニンニクやタマネギは控える。
 日頃からビフィズス菌入りのヨーグルトやオリゴ糖入りの乳酸菌飲料、海草、納豆、
 きのこなどを摂取して、大腸の善玉菌を増しましょう。
・炭酸飲料はおなかの中で炭酸ガスが異常に発生しガスだまりとなる。
 炭酸飲料は控えましょう。
・食物繊維には便通をよくする大切な役目がありますが、多量に食べすぎると
 消化しにくいため未消化のまま大腸にたまっておならが出やすくなります。
・散歩や軽い運動で体をよく動かすと、腸の動きを活発にしてくれます。
・食事などの際、おしゃべりをしたり急いで食べると空気をいっしょに
 飲み込みやすくなります。ゆっくりとよくかんで食事をしましょう。ガムも空気を
 飲み込むことになりやすいので止めましょう。
 つばを飲み込まないように意識することも大切です。
購入資料 ハーブ(Herbal tea)専門店 【百華茶苑】

著者のブログの紹介
薪ストーブを楽しむ 薪ストーブ生活の良さ、楽しさ更に大変なところなど紹介
半坪菜園 畳一枚分(半坪)の大きなプランターのような畑を作り栽培している
年輪・木目の木工 廃棄される樹木の年輪・木目を活かした木工
ハーブ・薬草とは オリジナル画像を使用してわかりやすくまとめたブログ
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