ポリフェノール(Poliphenole)は、植物の色素や苦味の成分で抗酸化能力に優れた物質

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ポリフェノール〔Poliphenole〕・・・・・
・ポリフェノールとは,同一分子内に複数のフェノール性水酸基(ヒドロキシ基)をもつ植物成分の総称。
 ほとんどの植物に含有され、その数は5000 種以上に及ぶといわれています。光合成によってできた植物の色素や
 苦味の成分であり、抗酸化能力に優れた水溶性(一部は脂溶性)物質です。 
・ポリフェノールという物質が存在することは有りません。正確には、ポリフェノール類の○○などと記載されるべきです。

フラボノイド系 flavonoid
イソフラボン Isoflavone
ゲニスチン genistein エストロゲン様作用。骨形成促進作用 、抗酸化酵素の活性を高める
ダイゼインdaidzein 体重、血中脂質の上昇が抑えられる。骨粗鬆症の予防に効果がある。
グリシチンglycitin 女性ホルモン様作用が強い。コレステロール、中性脂肪の上昇を抑制作用。
フォルモノネチンformononetin 植物性エストロゲンは、エストロゲンに似たホルモン作用を示す。
ダイジンdaidzan 大豆イソフラボンとも呼ばれ、女性ホルモン(エストロゲン)と似た作用をする
ゲネスチンgenistin 植物性のホルモン用物質、エストロゲン類似作用がある。
プエラリンpuerarin プエラリアに含有。骨粗鬆症予防ホルモンの補助、血管拡張、神経系の安定作用
フラボノール Flavonol
イソクエルシトリン Isoquercitrin 美肌、緩下作用や降圧、抗動脈硬化作用がある
イソケルシトリン Isoquercitrin 血管壁強化と利尿・緩下作用があるとされています。
イソラムネチン Isorhamnetin 冠状動脈 の血流と脳内の血流を増加し、微小循環を改善
エピカテキンEpicatechin 〔コレステロール・血糖値〕調節、抗酸化、老化抑制、抗癌、抗アレルギー
エピガロカテキンEpigallocatechin 緑茶など茶類に多く含有、作用は同上
エピカテキンガレートEpicatechin gallate 緑茶など茶類に多く含有、作用は同上
エピガロカテキンガレート Epigallocatechingallate、緑茶など茶類に多く含有、作用は同上
ガランジン Galangin プロポリスの主成分、強力な抗菌作用がある
クエルシトリン Quercitrin 美肌、緩下作用や降圧、抗動脈硬化作用がある
ケルシトリン Quercitrin 血管壁強化と利尿・緩下作用があるとされています。
ケルセチン Quercetin(ビタミンP) ヨーロッパで抗ヒスタミン剤として使用、花粉症アレルギー症状の緩和
ケンフェロール Kaempferol 血管強化・抗炎症・血圧上昇抑制・抗酸化・抗アレルギー作用
シリマリン silymarin 抗酸化力、肝細胞を修復し、保護する。ミルクシスルの種子の含有
テアフラビン Theaflavin 紅茶の色の成分、液凝固を抑制する作用、血行促進、新陳代謝が活性化
テポニン 血管を拡張し、血流をよくする働きある
フィセチン Fisetin 苺〔イチゴ〕に含まれる。記憶力が向上する、老化を抑制する効果
ミリセチンMyricetin クランベリー,ブドウに含有し抗酸化力が大変強い
モリン Morin 抗酸化作用、がん予防作用
ルチン Rutin ケルセチンの三位のヒドロキシラムノシルグルコースが縮合した配糖体
フラバノン Flavanon
ヘスペリジン hesperidin レモンの果皮・果汁、ミカンの果皮のジオスミンに含まれる。
ナリンゲニンnaringenin ザボンの果皮、ブンタンの果皮
アントシアニン Anthocyanin  アントシアニンのアグリコンである
アントシアニジン Anthocyanidin アントシアニンのアグリコンである
シアニジン系 Cyanidin 赤紫色、イチゴ、ブドウ、ブルーベリー、紫蘇(shisonin)
デルフィニジン系 Delphinidin 赤紫から青、ナスの皮,ブドウ、ブルーベリー、エルダーベリー
プロアントシアニン 活性酸素の発生を抑え、除去してくれます
ペラルゴニジン系 Pelargonidin 鮮赤色
ペ オニジン Peonidin 紫色
ペチュニジン Petunidin 青色
マルビジン Malvidin 青色
オーランチニジン、ルテオリニジン、ロシニジン、ヨーロピニジン、プロアントシアニジン〔縮合型タンニン〕など
フラボン Flavone
クリシン Chrysin 果実の果皮、プロポリス
アピゲニン Apigenin がん・抗ウイルス作用、記憶力向上などセロリ、パセリ、ピーマンに含む
ルテオリンLuteolin 肝臓の解毒・抗酸化・免疫力強化作用、シュンギク、セロリ、パセリに含む
バイカレインbaicalein 黄岑〔オウゴン〕に含まれる。抗ガン抗アレルギー作用がある
タンゲレチンTangeretin 血糖値・血圧上昇抑制・コレステロール低下作用。柑橘類に含有

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日常生活を常に見直す努力を
メダボリック・・・生活習慣病が重なり合うと危険度が増す
ストレス・・・外的な有害原因にて生じた障害と防衛反応
便秘・・・腸管にとどまって硬くなり、排便に困難を伴う
冷え性・・・四肢など部分的に冷えを感じることが多い
疲労・・・身体にとって生命維持の上で重要な信号である
自律神経失調症・・・自律神経系の原因不明の愁訴
逆流性食道炎・・・食道に逆流し、食道粘膜に炎症が生じる

非フラボノイド系
クロロゲン酸系chlorogenic acid コーヒーの渋み成分
フェニルカルボン酸系 没食子酸 gallic acid
エラグ酸系 Ellagic acid イチゴ、ラズベリー美白効果
リグナン系 Lignane ゴマに多い成分の総称セサミン、セサモリン、セサミノール、セサモール
クルクミン系 Curcumin ウコン
クマリン系 Coumaric acid パセリ、にんじん、桃、柑橘系フルーツ
その他のポリフェノール
安息香酸 Benzoic acid 抗菌作用があるので化粧品の防腐剤として使用
エラグタンニン Ellagic tannin 体内でエラグ酸に転換。抗菌、抗ウィルス、抗酸化作用による老化防止
カテコール Catechol 染料の原料や止血剤として用いられる。
カルコンChalcone 紅花の赤、黄色色素。明日葉にも含有。セルライトを解消、むくみを除去
カルコナリンゲニChalconaringenin 柑橘類に含有されます
ヒドロキノン Hydroquinone 染料の原料やゴムの酸化防止剤
プエラリン Puerarin マメ科クズ(Pueraria lobata)に含む。乳房(豊胸)が大きくなると宣伝された
フラボピリドール Flavopiridol 強力な抗ウィスル剤、インド原産の植物dysoxylum binectariferumから抽出
プロアントシアニンPloanthocyanin 抗酸化作用が強く、体内の活性酸素を取り除く
プロシアニジンprocyanidins 抗腫瘍・抗酸化力、脂肪の蓄積を強く抑制する働きがある
ロイコアントシアニジンLeucoanthocyanidin 悪性コレステロールの酸化を抑え動脈硬化の予防に効果
ロテノン Rotenone マメ科植物のデリス根部に含まれる毒の主成分
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