ぎっくり腰(椎間板ヘルニア)腰痛の予防や改善に飲用するハーブティー

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年齢と共に少しずつ健康が損なわれていくことを知る スポンサーリンク
腰痛・・・一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる
肩こり・・・肩、肩甲部など筋肉の緊張を中心とする不快感
骨粗鬆症・・・骨量の減少と骨組織の微細構造に脆弱性が生じる
痛風・・・高尿酸血症状態で、起こる急性の関節炎
ニキビ・・・毛嚢・脂腺系の慢性炎症を生じる皮膚病
前立腺肥大症・・・男性生殖器官の前立腺内側が腫大する病気
アトピー・・・湿疹を伴ない、アレルギー反応と関連がある

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腰 痛・・・・・
概  要 ・下肢痛などの神経症状を伴わない腰痛のうち、とくに原因となる器質的病変が認めないものです。
 一般的に「ぎっくり腰」と呼ばれる急性腰痛症と、痛みは軽いものの強くなったり楽になったりを
 繰り返す「慢性腰痛症」があります。
原  因 ・急性腰痛症は不意の動作、とくにひねり動作で急に起きることが多く、慢性的な腰痛症は日常生活での
 不良姿勢による腰の筋肉の疲労などが原因です。
・腰椎周囲の筋力が弱く、適切な姿勢が保持できなかったり、腰椎周囲の筋肉に過度の負担が
 かかることが、腰痛の原因になります。
種  類 ・ぎっくり腰
 急性腰痛、椎間捻挫とも呼ばれ、いきなり腰が強烈な激痛に襲われるもの。
・椎間板ヘルニア
 腰椎椎間板が突き出て、脊髄中枢神経や末梢神経が圧迫されて腰痛と痺れが起こる
・腰部脊柱管狭窄症
 背骨が歪んで狭くなってしまい、神経を圧迫して腰痛や痺れを引き起こした状態。
・腰椎分離症や脊椎すべり症
 病気の原理は椎間捻腰椎がずれて痛みが発症する。滑ってずれた腰椎が元に戻らず慢性化する。
・変形性腰椎症
 主に加齢による腰椎や椎間板の劣化が原因で変形を起こし、椎間板や椎間関節に異常が起こる
骨粗鬆症
 女性に多く見られる骨の密度が減少する疾患。慢性化し腰痛や背中の痛みがある、
・女性の腰痛
 月経前緊張症(PMS)
  生理の数日前から、頭痛、下腹部膨満、吐き気、めまい、倦怠感、情緒不安定、腰痛などが起こる
 妊娠中の腰痛
  妊娠中の体型の変化だけが原因ではありません。妊娠3ヶ月を過ぎると分泌されるリラキシンは
  関節を緩める働きがあり、出産時に骨盤を広めてくれる役割があるのですが、恥骨結合部分が緩められ、
  周囲の筋肉や関節に、負荷がかかり、腰痛になります。
ハーブ 枸杞・・・、視力低下、更年期障害、腰痛、脂肪肝、冷え性
ジンジャー・・・ 【外用】痙攣痛、リウマチ、腰痛、生理痛(月経困難症)、捻挫
アマチャズル・・・、糖尿片頭痛、腰痛、肩こり疲労回復、緊張、
治  療 ・急性腰痛症は、安静や投薬により通常数日で軽快します。慢性的な腰痛には、日常生活動作の改善、
 腰痛体操などの治療が行われます。非ステロイド性消炎鎮痛薬や筋弛緩薬の使用もある。
 日常生活動作に注意するだけで腰痛はかなり改善します。腰痛の再発防止のためにも腰痛体操は
 大切です。
・重いものを持ち上げる際は、腰背部の筋肉にかかる負担を減らす。
 椅子に座る場合は、膝の高さが臀部よりやや高くなるか、膝を組んで座るようにする。
 立ち仕事は、腰椎と筋肉の疲労軽減のため、足台を使い同じ姿勢を長時間とり続けない。
・腰痛体操は、不良姿勢の改善、腹筋・背筋の強化、軟部組織の柔軟性の改善など。
購入資料 ハーブ(Herbal tea)専門店  【百華茶苑】

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わずかな体の変化を見過ごしにしない
滋養強壮・・・栄養補給と健康的にして、強い体を作る
薄毛・・・びまん性脱毛症とは、女性にみられる脱毛症のこと
貧血・・・赤血球数の低下、ヘモグロビンの値が低下した状態。
鬱症状・・・気分障害の一種、不眠などを特徴とする精神疾患
片頭痛・・・明らかな脳の病変を伴わない頭痛
生活習慣病・・・健康で長生きするには予防が大切になります
悪性腫瘍(がん)・・・5大がん(肺・胃・大腸・子宮・乳)

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